Emagrecendo pelo poder do Espírito

Encontrei um resumo de um livro super bacana chamado "Emagrecendo pelo poder do espírito" no blog da Nalu. Ele fala sobre a influência do espírito para o nosso processo de engorda. É preciso emagrecer o espírito também. Não irei falar muito. Vou deixar o resumo aqui para que vocês leiam e tirem suas próprias conclusões:

Mesmo quando não puder determinar quando o seu problema de peso começou, você pode decifrar as convicções que seu excesso de peso está expressando ao prestar atenção ao simbolismo do excesso de peso. O nosso corpo é verdadeiramente maravilhoso e merece elogios, não importa em que condição ele se encontre! Ele não só permite a nossa experiência no plano físico; ele também nos torna conhecedores dos conselhos secretos ou declarações autoritárias que estão governando a nossa experiência, compreendendo-os literalmente e expressando-os simbolicamente através do peso.

A lista seguinte relaciona as "declarações" mais comuns que as pessoas fazem para justificar seu excesso de peso. Muitas delas estão interrelacionadas, e qualquer exemplo de excesso de peso geralmente tem múltiplos significados.

Examine honestamente a sua vida e verifique se alguma dessas declarações se aplica ao seu caso. Lembre-se de que este é um processo de investigação, não de acusação. É também um processo muito auspicioso, pois o seu corpo não terá mais que fazer essas declarações através de gordura excessiva, desde que você compreenda de fato a mensagem que ele tem tentado transmitir a você.

Quando você toma conhecimento do ponto em que o seu problema de peso começou, a "declaração" que seu excesso de peso está fazendo freqüentemente se torna óbvia. Você pode ver claramente que seu corpo compreendeu literalmente seus pensamentos, e reações subconscientes, e os tem expressado simbolicamente através do excesso de peso. Por exemplo, uma pessoa que tenha engordado muito depois de ter sido abandonada para criar sozinha seus filhos está expressando claramente o pensamento: "Eu me sinto sobrecarregada."Alguém que fica muito obeso depois de sofrer maus-tratos físicos ou emocionais está expressando o pensamento: "Preciso ter uma barreira de proteção ao meu redor."

Motivos inconscientes e justificativas mais comuns

1. Mereço ser castigado.

Como foi sugerido no Capítulo 1, essa convicção logicamente se segue ao conceito filosófico de que a matéria é má e o corpo é uma prisão — um conceito subconsciente de todos os que esqueceram o verdadeiro objetivo da encarnação física. A convicção filosófica da "malignidade" inerente a alguém é composta em muitos de nós por um sentimento psicológico de culpa, originário de circunstâncias da nossa vida. Por exemplo, dependendo da nossa situação peculiar, podemos nos sentir culpados sexualmente, culpados por magoar alguém, culpados por sobreviver a uma pessoa amada que faleceu, ou abrigar outros sentimentos de culpa e de inferioridade que subconscientemente nos motivaram a nos castigar, criando um corpo que é uma prisão.

Pessoas com grande excesso de peso frequentemente tiveram uma educação religiosa severa ou passaram por um processo de socialização que enfatizava sua "maldade". Muitas vezes, as crianças sentem que são "más" por terem cometido falhas triviais, e os sentimentos subconscientes de sua "maldade" costumam se intensificar na pré-adolescência e na adolescência, quando tomam consciência de sua sexualidade ou têm experiências sexuais. Meninas que tiveram educação puritana desenvolvem algumas vezes profunda vergonha da menstruação, e sua convicção subconsciente de que a menstruação é suja e de que deveriam ser castigadas por menstruar, frequentemente resultará em obesidade.

As crianças tendem a se culpar quando um falecimento, divórcio ou outra mudança desagradável ocorre na família. Quando o nascimento de um bebé desvia de uma criança a atenção que costumeiramente recebe da mãe, essa criança pode achar que alguma coisa errada ou desmerecedora sobre si mesma fez com que sua mãe retirasse seu afeto. Acusando a si mesmas pela perda do amor, e sentindo-se culpadas por odiar o novo bebê, crianças que tinham um peso normal muitas vezes castigarão a si mesmas e, de forma negativa, procurarão atrair a atenção engordando.

A culpa por sobreviver é outro detonador comum da obesidade. A morte precoce de um ente querido resulta frequentemente num repentino e expressivo aumento de peso da pessoa enlutada, especialmente no caso das viúvas. Além de punir a si mesmas, viúvas nessa situação também expressam com o aumento de peso a sua convicção de que a sua vida amorosa terminou para sempre e de que não existe mais motivo para continuar tentando parecer atraente.

Algumas vezes, a obesidade causada pela culpa por sobreviver não se manifesta senão muito tempo depois do trauma da perda. Por exemplo, adultos cujos pais faleceram jovens algumas vezes se tornarão obesos ao atingir a idade com que seus pais morreram, quando a culpa por viver mais tempo do que eles fica grande demais para ser "contida" num corpo de tamanho normal.

A extensão de sua obesidade pode indicar qual a extensão do castigo que você julga merecer. As pessoas extremamente gordas estão de fato aprisionadas no próprio corpo e, de muitas maneiras, vivem o estilo de vida de um prisioneiro na prisão. Como prisioneiros, pessoas obesas são limitadas quanto aos lugares a que podem ir, naquilo que podem fazer e quanto às pessoas com quem podem se relacionar. Até mesmo a escolha do que podem vestir é limitada. A maneira dos antigos prisioneiros, pessoas obesas também são compelidas a fazer trabalhos pesados, carregando para todo lugar a pesada carga do seu excesso de peso. Esse castigo que infligem a si mesmas invariavelmente se torna um círculo vicioso, já que se odeiam por serem gordas, o que se transforma em outra espora para o castigo, além dos sentimentos de culpa que originariamente criaram o problema.


2. Sou prisioneiro das circunstâncias.

Essa convicção é frequente entre pessoas cuja vida foi alterada por uma tragédia ou por um revés da sorte, ou entre pessoas que têm habitualmente vivido a experiência da falta de recursos financeiros. Como foi discutido no Capítulo 1, o corpo pode expressar a convicção da sua condição de prisioneiro transformando-se numa prisão de gordura.


3. Eu me sinto confinado.

Se você se sente assim habitualmente, seu subconsciente aceitará este sentimento como uma ordem, e o confinará da maneira da maneira mais direta que conhece, criando um corpo pesado e limitador.


4. Eu me sinto sobrecarregado.

Essa é uma avaliação comum entre pessoas que estão ligadas a empregos, família ou outras responsabilidades que lhes fazem severas exigências. O corpo tende a traduzir esse sentimento literalmente e, assim, manifesta a carga de excesso de peso. Isso ocorre comumente entre enfermeiras, assistentes sociais, no clero, e em outras profissões de ajuda.


5. Eu me sinto oprimido(por promessas ou responsabilidades).

Semelhante a "Eu me sinto sobrecarregado".


6. Assumi mais do que me cabe.

Semelhante também, mas com a dimensão adicional de achar que o que lhe coube na vida é particularmente pesado em comparação com o que o destino reservou às outras pessoas. Seu corpo "adiciona dimensão" ao tornar-se significativamente mais pesado que os outros corpos.


7. Mereço uma compensação (por uma grande perda).

Muitas pessoas se sentem assim depois da perda de um amor, de um emprego, de uma casa etc. Se você se atém a esse desejo de compensação, seu subconsciente, com sua lógica irracional mas inexorável, pode concluir que você deseja ganhar muito, e, assim, o impele a engordar. É interessante observar que a raiz da palavra "compensação" deriva do verbo latino pendere, que significa pesar.


8. Eu me sinto privado de amor.

Semelhante a "Mereço uma compensação". Sentir-se privado de amor é uma declaração/motivação subjacente a todos os casos de obesidade, especialmente da obesidade originada na infância. O amor é o alimento da psique, como a comida é o alimento do corpo. Quando a psique se sente privada de amor, o corpo chama a atenção para esse sentimento de privação comendo em demasia.


9. Não quero perder mais nada.

Também semelhante a "Mereço uma compensação", essa declaração subconsciente pode levar a problemas de peso particularmente persistentes que se seguem à perda de amor, de segurança ou de outras fontes de felicidade. Seu corpo expressa o desejo secreto de não perder mais nada, ganhando peso e mantendo-o teimosamente.


10. Estou farto.

Se você se sente farto de sua vida em geral ou de uma determinada situação, sua mente subconsciente o impelirá a expressar esse sentimento, fazendo com que você coma até se fartar.


11. Eu me sinto bloqueado.

As pessoas costumam sentir-se assim quando estão numa situação que sabem que deve mudar, porém não vêem como fazê-lo. Se esse é um sentimento habitual, o corpo irá expressá-lo ao bloquear a bioenergia que, de outra forma, circularia livre e equilibradamente pelo corpo. O excesso de peso cresce onde a energia está bloqueada.


12. Não estou livre para seguir adiante.

Semelhante a "Eu me Sinto Bloqueado". O sentimento subconsciente de não ser livre para seguir em frente surge muitas vezes quando sentimos que temos um problema não resolvido no passado. Conversas importantes que nunca foram mantidas, emoções nunca expressadas ou uma sensação generalizada de falta no término de um relacionamento do passado podem dar origem ao sentimento de que você não está livre para prosseguir com a sua vida. Seu corpo reagirá a esse sentimento não permitindo que sua bioenergia circule livremente.


13. Minha vida não está indo para lugar nenhum.

Também semelhante a "Eu me sinto bloqueado". Essa convicção, associada a sentimentos de tédio e de falta de expectativa, geralmente é a causa daqueles nove quilos a mais que se recusam a arredar pé, apesar de todos os seus esforços em seguir a dieta.


14. Eu me sinto imobilizado.

Esse sentimento representa um caso extremo de "se sentir bloqueado", e conduz a problemas de obesidade sérios. Ocorre frequentemente quando alguém fica deprimido por um acontecimento desastroso em sua vida.


15. Não sairei daqui.

Apegar-se à raiva ou ao ressentimento, insistir rigidamente em suas opiniões, apegar-se ao passado ou outras formas de intransigência mental ou emocional, pode resultar em peso excessivo e, se não for tratado, à eventual incapacidade de se mover livremente.


16. Eu não vou deixar passar.

Se você não deixar passar ou não desistir de seus velhos ressentimentos, da raiva, amargura e culpa, e de outras emoções negativas, seu corpo não perderá o excesso de peso. Seu corpo é o reflexo fiel da sua psique e só pode agir de modo compatível com suas atitudes secretas.


17. Estou cheio de emoções represadas.

Emoções são energias. Se suas emoções são represadas constantemente em vez de liberadas adequadamente, sua energia vital ou bioenergia não poderá circular de forma apropriada. O resultado será a produção de gordura, que pode ser definida como excesso armazenado ou energia represada.

18. Agora eu estou fora de circulação.

Esta avaliação de si mesmo pode estar agindo se você engordou muito desde o seu casamento. Você pode estar sentindo que está fora de circulação se acredita que seu casamento o está reprimindo em vez de aumentar a sua alegria de viver. As pessoas também podem sentir que estão fora de circulação porque a vida caiu na rotina. Sempre reagindo aos seus pensamentos e ansioso para expressá-los, seu corpo pode reduzir a velocidade da circulação de sua bioenergia e, em consequência, produzir gordura.


19. Agora a minha vida amorosa acabou.

Uma variante de "Estou fora de circulação". Muitas pessoas mantêm essa convicção por verem a si mesmas como privadas, muito desiludidas, envelhecidas ou insuficientemente desejáveis para encontrar um novo parceiro. O corpo, em conformidade com esse estado de espírito, diminui a força vital ou a circulação de bioenergia. Também, obedientemente, come demais para minimizar a possibilidade de um novo relacionamento ao criar uma barreira.


20. Eu não sou desejável.

Se você não se sente desejável, seu corpo pode responder a esse sentimento ao assumir uma silhueta não desejavel pelos padrões da nossa sociedade, seja qual for a nossa opinião sobre esses padrões. A sensação de não ser desejável cria um círculo vicioso, uma vez que produz uma barreira de gordura que torna mais difícil para você encontrar amor, e então seu sentimento original de não ser desejável é confirmado e intensificado.


21. Faço questão de ser notado.

O corpo pode responder ao desejo insistente de atenção adquirindo peso, já que o peso é algo muito visível e as pessoas sempre notam quando alguém é muito gordo. Naturalmente, a mente subconsciente e, portanto, o corpo não podem distinguir entre atenção positiva e atenção negativa. 0 desejo de atenção é subjacente em todos os problemas de excesso de peso; além de qualquer outra coisa que possa estar declarando, o excesso de peso é sempre um argumento para chamar a atenção. Quanto mais peso, maior o argumento.


22. Quero projetar o meu peso ao meu redor.

Do mesmo modo que a mais simples exigência por atenção, um desejo agressivo de ter controle sobre as outras pessoas ou de dominá-las pode freqüentemente resultar em obesidade. O corpo expressará simbolicamente o seu desejo de espalhar o seu peso ao seu redor, produzindo quantidades crescentes de peso excessivo. Dois exemplos extremos dessa reação são representados pelos estereótipos do capitalista rude e gordo e do gângster violento e gordo. Todavia, muitos de nós, que não somos nem rudes nem violentos, infelizmente também expressamos o desejo de lançar o nosso peso ao redor, tornando-nos gordos quando fracassamos em encontrar canais apropriados para a nossa agressividade.


23. Eu não sou um peso leve.

Pessoas que sentem que não são levadas a sério muitas vezes são motivadas subconscientemente a ganhar peso como expressão de sua importância. O medo da magreza (o que será discutido mais detalhadamente num capítulo posterior) muitas vezes deriva do medo subconsciente de ser visto como um "peso leve", ou melhor, como uma pessoa inexpressiva.


24.Estou aumentando de tamanho.

Um desejo subconsciente de engrandecimento de si mesmo pode ser despertado por sentimentos de inferioridade e insegurança, e pode repercutir como um peso prejudicial. O latim é mais uma vez a chave, já que aggrandize (engrandecer, em inglês) vem da palavra latina aggrandare, que significa "tornar maior". Se você deseja tornar-se maior em importância do que as outras pessoas, pode estar expressando isso simbolicamente, ficando mais pesado do que as outras pessoas.


25. Sou muito grande para o pequeno papel que me foi dado na vida.

Pessoas que não têm como dar vazão em seu meio para seus talentos ou aspirações muitas vezes abrigam esse sentimento. Se elas não tomarem providências efetivas para alargar seus horizontes, o corpo pode expressar o sentimento de ter sido apanhado num meio estreito, aumentando de tamanho.


26. Quero mais espaço.

Semelhante a "Sou muito pequeno para o papel que me foi dado na vida". Se você sente que não tem espaço suficiente para seus talentos, lugar suficiente para mover-se ou até espaço suficiente para viver, seu corpo pode expressar esse desejo por mais espaço tomando mais espaço fisicamente.


27. Tenho esperado e esperado.

Sua mente subconsciente não pode distinguir entre "aguardar" e "avolumar". Se em vez de criar experiências interessantes na sua vida você está sempre aguardando que algo aconteça, sua mente subconsciente o impelirá a expressar essa espera excessiva adquirindo excesso de peso. Isto é especialmente verdadeiro se você, bem no seu íntimo, estiver esperando que o parceiro perfeito o (a) encontre, e então sente que essa espera é interminável.


28. Eu me sinto separado de todos

Uma sensação de isolamento pode surgir em decorrência do receio de outras pessoas, receio de intimidade, sentimentos de desvalor ou a convicção de ter sido escolhido para a infelicidade ou privação. Pessoas que se sentem separadas das outras ou diferentes de qualquer outra pessoa expressarão com frequência esta sensação, separando-se das outras por uma barreira de gordura.


29. Eu não me adapto.

A obesidade resulta frequentemente da convicção de que se é intrinsecamente tão diferente das outras pessoas que simplesmente "não nos encaixamos". O número significativo de psicóticos obesos é atribuído a essa convicção. Pessoas que desde a infância têm se sentido apartadas em seu ambiente podem expressar a sensação de "não se encaixar", engordando muito de modo a não poder usar roupas de tamanho normal e, em casos extremos, não caber em móveis ou veículos de dimensões normais.


30. Existe uma barreira à minha felicidade.

Se você subconscientemente concentra sua atenção em barreiras à sua felicidade (tais como falta de dinheiro, idade ou algum detalhe de sua aparência), seu corpo expressará sua barreira consciente ao criar uma barreira de gordura.


31. Preciso de proteção.

Excesso de peso é uma barreira protetora que você coloca entre você e as outras pessoas, ou entre você e a vida em geral, porque se sente ameaçado de alguma maneira. Ansiedade no trabalho, stress financeiro, sensação de estar sendo ameaçado sexualmente, ou outras fontes de insegurança podem resultar numa necessidade de proteção sentida profundamente. Essa necessidade também surge comumente quando as pessoas sentem que seus parceiros estão perdendo o interesse por elas ou que alguma outra perda de amor esteja acontecendo. A necessidade de proteção está por trás de freqüentes ocorrências de aumento de peso depois de um grande trauma sofrido na vida. Pessoas cujas idéias foram orientadas muito dualisticamente podem concluir subconscientemente que, se um acontecimento traumático ocorreu quando elas eram magras, então a proteção estará assegurada se permanecerem gordas. Se essa conclusão não for corrigida, o subconsciente dessas pessoas resistirá vigorosamente a qualquer tentativa de perder peso.


32.Não tenho controle sobre o que acontece na minha vida.

As pessoas têm freqüentemente essa sensação depois de serem atingidas por uma tragédia, um desastre, ou um abalo emocional. Esse sentimento de incapacidade de controle pode ser expresso pela perda do controle sobre a qualidade da alimentação ou ao comer excessivamente. Dessa forma, ao permitir que seu peso fique fora de controle, você estará declarando que não foi capaz de controlar os acontecimentos da sua vida do modo como desejaria.


33. Sinto uma fome que não consigo satisfazer.

Quando as pessoas passam pela experiência de uma perda terrível, ou quando passam por intensas frustrações de criatividade ou emocionais, elas muitas vezes terão a sensação de uma fome que não conseguem satisfazer. O corpo entende essa sensação literalmente, e elas comem demais constantemente, embora estejam sempre com fome.


34. Estou insatisfeito com a minha vida.

Uma versão menor de "Sinto uma fome que não consigo satisfazer". A insatisfação muitas vezes se expressa por um mordiscar infindável.


35. Tenho algo a esconder.

Essa convicção muitas vezes é encontrada entre pré-adolescentes embaraçados com o desenvolvimento do seu corpo, adolescentes confusos a respeito de assuntos que envolvem sexo, e pessoas que se sentem culpadas por transgressões cometidas no passado, quer tenham sido sérias ou apenas aparentavam ser sérias na ocasião. Pela lógica do subconsciente, uma capa de peso excessivo é uma resposta natural na expressão da sensação de que se tem algo a esconder.


36. Tenho que esconder quem eu sou para estar em segurança.

Essa convicção subconsciente, que geralmente resulta em várias camadas protetoras de gordura, é comum entre pessoas que sofreram violência ou foram molestadas sexualmente, ou entre outras que, por várias razões, têm medo de sexo ou receiam serem notadas como pessoas sexualmente atraentes. Essa convicção também pode aparecer por receios não ligados ao sexo. Você pode ter receios profundamente arraigados de revelar a sua verdadeira natureza se você cresceu num ambiente onde teria sido molestado se se mostrasse tão espiritualizado, intelectual, poderoso ou realizado como na verdade você era. Pessoas que foram molestadas no passado também podem ter um desejo subconsciente de esconder-se sob um disfarce de gordura certo e seguro.


37. As coisas foram além do limite.

Pessoas que sentem terem sido levadas para além do limite de sua capacidade de suportar, quer por excesso de trabalho, preocupações, infortúnios, ou pelas exigências de outras pessoas, muitas vezes expressam esse sentimento comendo além do limite natural de seu apetite. Dessa forma, elas criam um corpo cuja dimensão vai além dos limites da normalidade.


38. Eu gostaria de voltar a ser novamente um bebê.

A gordura é frequente e subconscientemente equiparada à gordura dos bebês e, portanto, à condição de bebê, ou a não ter nenhuma responsabilidade. Uma criança que engorda depois do nascimento de um irmãozinho(a) está se esforçando subconscientemente para competir com o novo bebê, tornando-se novamente igual a um bebê. Meninos e meninas que engordam na adolescência muitas vezes estão expressando o desejo de voltar à segurança e inocência sentidas quando bebês. Quando engordamos na idade adulta, não importa o que estejamos expressando, estamos declarando nossa nostalgia subconsciente pelo tempo quando nada nos era exigido e todas as nossas necessidades eram satisfeitas.


39. Sou tão inofensivo quanto um bebê.

Esta é uma declaração feita principalmente, embora não exclusivamente, por homens obesos. Pessoas cuja gordura parece "macia" como a de um bebê (em oposição ao tipo de gordura do "gângster", mais dura e sólida) estão declarando que não constituem ameaça para ninguém. Essa obesidade pode ocorrer como um estratagema de sobrevivência adotado na infância em resposta a um perigo percebido particularmente, ou pode resultar da convicção de que o mundo em geral é um lugar de luta e ameaçador, e que a melhor chance de sobrevivência está numa aparência totalmente inofensiva. Ela também pode surgir da convicção subconsciente de que uma pessoa deve manter uma aparência de bebê, não ameaçadora, porque sua agressividade pode desencadear uma confusão destruidora se se deixar que aflore.


40. Estou mostrando solidariedade para com alguém que é gordo.

Se você tem problema com excesso de peso, e sua mãe, pai, tia etc. também têm, você está vivendo a experiência de uma forte identificação com esse membro da família, e está literalmente demonstrando solidariedade para com ele sendo gordo. Isso pode acontecer até mesmo se você está zangado com esse parente ou se, em nível consciente, está completamente alienado dele. A aversão é um elo tão forte quanto a atração, e ambas podem resultar em identificações que podem levar a sérios problemas de peso. Nesses casos, a gordura pode ser especialmente sólida e difícil de perder.


41. Perdi o meu senso de proporção.

Ao manifestar um peso que é desproporcional à sua altura e estrutura óssea, você vem alertando a si mesmo para o fato de ter enfatizado em demasia ou negligenciado certos aspectos da sua vida, sejam eles o emprego, um relacionamento amoroso, responsabilidades familiares etc. Atenção desproporcional ou falta de atenção a qualquer aspecto da sua vida pode resultar num tamanho desproporcional, uma vez que é uma tendência natural do corpo refletir sua perspectiva mental. Além do mais, o excesso de peso simboliza a tendência de reagir emocionalmente de forma exagerada, bem como de ver tudo fora de proporção. Emoções exageradas tendem a criar peso exagerado. Uma das razões pelas quais as pessoas perdem peso depois de começarem a meditar é que a meditação diminuiu a tendência de reagir emocionalmente de forma exagerada. Quando o senso de proporção é restabelecido emocionalmente, o corpo segue a tendência voltando às suas proporções adequadas.


42.Eu me recuso a me amoldar às suas expectativas.

Ter peso excessivo geralmente é uma declaração de rebeldia subconsciente. Em alguns casos, pessoas muito pesadas estão se rebelando contra convenções sociais, incluindo a que estabelece que mulheres devem amoldar-se a certos padrões de magreza para serem consideradas bonitas. Em outros casos, as pessoas expressam sua rebeldia contra as expectativas de membros da família em relação a elas, sejam quais forem essas expectativas. O pensamento "Eu me recuso a me adaptar" pode fazer da silhueta ou do tamanho de alguém o foco exterior e a expressão de uma atitude a secreta de rebeldia. Sentimentos fortes de rebeldia podem gerar obesidade extrema.


43. Quero ser amado pelo que eu sou, não pelo que pareço.

Esse desejo subconsciente é próprio de muitas pessoas de natureza muito romântica ou idealista. A primeira vista, esse desejo parece ser espiritualmente elevado, baseado no conhecimento da possibilidade do amor incondicional. Num exame mais profundo, todavia, pode se observar que é outro caso prejudicial de pensamento dualístico, no qual a alma e o corpo são vistos em oposição um ao outro. Como foi enfatizado no Capítulo 1, esse tipo de pensamento leva à conclusão subconsciente de que o corpo é a prisão da alma, e o corpo responde fazendo de si mesmo uma prisão de peso excessivo.


44. Minha vida é uma armadilha, minha vida não é nada estimulante.

Qualquer uma dessas convicções sobre o quanto a vida é "pesada" pode impeli-lo a ganhar peso. Pensamentos pesados geram um corpo pesado; pensamentos leves produzem um corpo de peso e proporções perfeitos. Se a sua idéia da vida é pessimista em vez de estimulante, seu corpo responderá ao seu pensamento puxando-o para baixo pelo excesso de peso.


Examine as Suas Declarações e Forme a Sua Opinião

Para compreender o significado do seu excesso de peso — isto é, o que você está expressando pelo seu peso excessivo — analise as declarações acima e anote as que se aplicam a você. Muitas dessas declarações são inter-relacionadas, e é fácil verificar como uma deriva da outra, como, por exemplo, "Eu me sinto sobrecarregado" e "Eu me sinto bloqueado".Algumas parecem contradizer-se, tais como "Eu exijo ser notado" e “Tenho algo a esconder”.

Preste atenção a todas as declarações que repercutem em você, mesmo se parecerem contraditórias. Seu excesso de peso tem múltiplos significados, pois a psique humana é muito complexa, e essa multiplicidade pode abranger até os pensamentos e sentimentos subconscientes mais contraditórios e aparentemente desvinculados.


Alguma outra declaração?

Veja também se ocorre a você alguma declaração não incluída na relação acima. Declarações adicionais podem vir à mente quando você começar a pensar sobre o seu peso e o seu corpo como uma expressão exterior simbólica de uma verdade secreta. Se sentimentos de culpa ou de vergonha aflorarem durante esse processo, agradeça a eles terem assomado à superfície, mas ordene firmemente que desapareçam. Diga-lhes "Tenho um trabalho sério a fazer, e não posso ser distraído por sentimentos negativos agora".

Quando terminar esse processo, você estará consciente das convicções e atitudes secretas que tem expressado engordando. Outras pessoas podem ter expressado essas atitudes de modo diferente; por exemplo, alguém que se sentiu sobrecarregado pode ter expressado esse sentimento desenvolvendo ombros caídos ou tendo problemas de coluna em vez de se tornar gordo. Você tem expressado seus sentimentos negativos pelo peso excessivo porque sua convicção filosófica profundamente arraigada de que o corpo é a prisão da alma fez do peso o seu foco de expressão.

Agora que você tomou conhecimento de suas verdades negativas secretas, você pode dar a elas toda a atenção que elas requerem. Você pode observá-las, pensar a seu respeito, e então decidir mudá-las ou expressá-las de forma não prejudicial. Em ambos os casos, você precisa mudar.


Seguem abaixo frases para "neutralizar" o poder das convicções internas que nos fazem aumentar o peso.

AFIRMAÇÕES BASEADAS NO PODER ESPIRITUAL

Antes de cada afirmação, indiquei entre parênteses as declarações anteriores que poderão ser substituídas pelas novas:

(Mereço ser castigado)

Rejeito totalmente a ideia de castigar a mim mesmo. Cumpro o meu destino Divino de ser bem-sucedido e feliz. Aceito o perdão de Deus e perdoo a mim mesmo e aos outros com misericórdia e benevolência. Posso fazer isso porque sou um ser espiritual. O meu corpo é uma criação divina; por isso eu valorizo o meu corpo e permito que esteja bem e completamente livre. Meu corpo está sempre bem e merece todo o louvor.

(Sou prisioneiro das circunstâncias. Eu me sinto confinado)

Eu gozo da liberdade de um filho de Deus. Sempre existe uma solução para benefício de todos os envolvidos. Aceito agora a solução perfeita.

(Eu me sinto sobrecarregado. Eu me sinto oprimido)

Eu entrego todas as responsabilidades à Força Superior. Por ter entregue todas as minhas responsabilidades à Força Superior, nada pode me oprimir. Sou leve e livre pelo poder do Divino.

(Assumi mais do que me cabe)

Porque sou um ser espiritual, a ajuda sempre está disponível para mim. Faço o que posso, e minha Fonte me concede ajuda para o resto. Agora que eu aceito a ajuda Divina, minha vida está ficando mais fácil e satisfatória. Agradeço a dádiva Divina da liberdade recém-descoberta.

(Mereço uma compensação. Não quero perder mais nada. Eu me sinto excluído)

Eu abençoo e libero o passado. Sou um ser espiritual, e todo o amor, cuidados e segurança de que necessito estão sempre ao meu alcance. Permito que a minha Fonte traga tudo aquilo de que preciso para a minha vida agora, de maneira perfeita para mim. Coisas maravilhosas estão acontecendo agora.

(Estou farto)

Sendo um ser espiritual, as mudanças são sempre possíveis para mim. Eu agora permito que minha vida mude para uma vida mais fácil e mais gratíficante. Com a ajuda Divina, recuperei a calma interior, e espero novas e maravilhosas circunstâncias na minha vida. Estou aberto a novas ideias e oportunidades.


(Eu me sinto bloqueado. Não estou livre para seguir adiante. Minha vida não está indo para lugar nenhum. Eu me sinto imobilizado. Estou fora de circulação)

Como um ser espiritual, sou parte da corrente da vida. Estou completamente aberto ao Divino fluxo de liberdade e expressão própria. Deixo que o Poder Superior circule pela minha vida agora para criar circunstâncias perfeitas. Por intermédio da Graça Divina, minha vida se aperfeiçoa em todos os aspectos.

(Não sairei daqui. Eu não vou desistir)

É tempo de desistir do passado e ansiar pelo futuro. Eu posso fazê-lo porque sou um ser espiritual com acesso infinito à ajuda Divina. Agora eu abençoo e libero o passado. Libero com segurança todas as minhas antigas emoções negativas. Estou aberto para adotar padrões novos de pensamentos pacíficos e para novas e maravilhosas experiências. Sou flexível quanto aos meus pensamentos e maleável quanto ao meu corpo. Obrigado, grande Fonte, por me colocar num novo caminho de paz, saúde e beleza.

(Estou cheio de emoções represadas)

Como um ser espiritual, sou infinitamente criativo e inventivo. Dessa forma, encontro maneiras de liberar completa e seguramente minhas emoções negativas. Estou limpo e equilibrado agora. Novos caminhos para me expressar positivamente estão surgindo na minha vida, uma vez que escolhi servir ao Divino Artista que existe dentro de mim.

(Agora a minha vida amorosa acabou. Não sou desejável)

Como ser espiritual, a minha natureza é o amor. Ao me concentrar na minha verdadeira natureza, estou atraindo muito amor para a minha vida. Não há limite para o amor no universo; amor em profusão está ao meu alcance agora, e eu o atraio para a minha vida. Pelo poder do Amor Divino, um amor maravilhoso está vindo para mim.

(Faço questão de ser notado. Quero projetar meu peso ao meu redor)

Eu posso desistir do desejo de controlar e, ainda assim, conseguir o que necessito. Sou um ser espiritual; portanto, sou digno de atenção, de poder e de respeito. Agora decido-me a viver a experiência desses sentimentos de maneira notável e como uma pessoa de peso normal. Por meio do poder do Divino dentro de mim, minhas necessidades são atendidas simplesmente e de forma não prejudicial, com total respeito pelas outras pessoas. Sou uma estrela graciosa no filme da minha vida!

(Eu não sou um peso leve)

Porque sou um ser espiritual, posso ser uma pessoa de peso normal e, ainda assim, ser poderosa. Ao chamar o Poder Divino, agora eu encontro maneiras de expressar minha inteligência e autoridade, que são benignas a todos, incluindo a mim mesmo e ao meu corpo. Eu reconheço o meu valor e recebo cada vez mais respeito e reconhecimento das outras pessoas. Obrigado, Grande Criador, por trazer a mim a vitrina perfeita para os meus talentos agora.

(Estou aumentando de tamanho. Sou muito grande para o pequeno papel que me foi dado na vida. Quero mais espaço)

Eu desisto da necessidade de dominar e deixo ao Poder Divino a influência total. Ao cooperar com o Poder Divino, tenho agora todo o espaço e lugar de que necessito para me expressar perfeitamente. Recebo o reconhecimento e a valorização das outras pessoas de forma benéfica a todos. Oportunidades magníficas são minhas agora.

(Tenho esperado e esperado)

Parei de esperar e comecei a criar. Peço a ajuda de Deus para criar meu corpo e a minha vida para que seja intensa, livre e jubilosa. Grandes coisas estão acontecendo agora. Posso perder peso!

(Eu me sinto separado de todos. Eu não me adapto)

Como filho de Deus, reconheço a minha ligação com cada um e com tudo. Agora eu quero me juntar à corrente da vida. Com a ajuda da Graça Divina, eu me decidi a viver a experiência da felicidade, da realização e do sentimento de pertencer a algo. Onde quer que eu esteja será o lugar certo para mim. Agora eu faço parte da corrente principal, e isso é maravilhoso.

(Existe uma barreira à minha felicidade)

Eu sou um filho de Deus e, portanto, suficientemente bom para merecer a felicidade. Coopero ao mesmo tempo em que a Graça Divina dissolve quaisquer barreiras à minha felicidade. Reconheço que a minha felicidade não depende de nenhuma pessoa ou acontecimento; ela pode decorrer de mil maneiras diferentes, de acordo com a bondade e criatividade da Divina Providência. Agora eu estou aberto para receber a felicidade, e espero o futuro ansiosamente. Que todos os seres sejam felizes, e eu também!

(Preciso de proteção)

Revejo as experiências do passado; as experiências passadas não impedem mais o meu progresso. Ao reconhecer minha origem Divina, começo minha vida novamente, com confiança total e segurança. Pelo poder do Divino, estou sempre seguro. Revelar a minha pessoa é seguro. Amar também é seguro para mim. É seguro ter um peso normal. Posso ter um relacionamento sexual seguro e feliz. A Proteção Divina flui dentro de mim e ao meu redor, sempre, de forma que eu encontro segurança e aceitação em todo lugar. A confiança em mim mesmo e a sensação de segurança crescem a cada dia, graças à minha nova conscientização do amor onipresente de Deus. O Divino amor é meu escudo e companheiro.

(Não tenho controle sobre o que acontece na minha vida. As coisas foram além do limite)

Invoco a ajuda de Deus para restaurar a ordem e o equilíbrio na minha vida. Estou pronto a permitir que a Ordem Divina transforme a minha vida, o meu peso e as minhas experiências atuais. As coisas estão mudando fácil e rapidamente para melhor. Prevalecem a ordem, a harmonia e o equilíbrio, pelo poder do Mais Alto. Agradeço pelo fato de a minha vida estar melhorando agora.

(Tenho uma fome que não consigo satisfazer. Estou insatisfeito)

A Mente Divina sabe exatamente do que eu necessito para me satisfazer, e o Poder Divino pode me proporcionar isso de forma perfeita. Agora eu me preparo para a verdadeira satisfação. O Divino Provedor está trazendo para mim todo o amor e apreciação que eu desejo. Uma avenida perfeita está agora sendo aberta para que eu expresse a mim mesmo. Estou contente e em paz.

(Tenho algo a esconder)

Eu não tenho nada a esconder, pois na Mente Divina eu estou sempre inocente. Os erros do passado foram lavados e carregados para longe nas águas do perdão. Aceito o meu novo começo e agradeço por ele. Deixo que a beleza do meu corpo seja revelada, sabendo que estou sempre cercado pela segurança e proteção do Divino. Pela Divina Proteção, é seguro eu ter o meu peso perfeito. É seguro eu ser atraente. Estou sempre inocente e seguro.

(Tenho que esconder quem eu sou para estar em segurança)

A verdade é que eu sou um ser belo e espiritualmente poderoso. Essa é a minha única identidade verdadeira, e é sempre seguro expressá-la. Eu não temo nem escondo mais o meu poder e a minha beleza; eu permito que meu Eu verdadeiro seja revelado. Permito que o meu corpo tenha um peso perfeito e seja atraente. Posso lidar com o reconhecimento das outras pessoas quanto à minha beleza e poder. Aceito o meu corpo como um magnífico meio para a expressão das nunhas qualidades Divinas. Estou sempre em segurança, pelo poder do Mais Alto.

(Eu gostaria de voltar a ser um bebê)

Eu me coloco sob a proteção Divina e, assim, estou em segurança para aceitar a maturidade. Agora eu estou feliz por ser adulto. Confio no poder de Deus, e assim minhas necessidades são atendidas facilmente e com abundância. Eu gozo a liberdade, os prazeres, as responsabilidades e as oportunidades de ser um adulto. Eu os aceito como uma dádiva Divina. Com a ajuda de Deus, tenho uma atitude madura e confiante diante da vida.

(Sou tão inofensivo quanto um bebê)

Como um ser espiritual, sou forte, poderoso, confiante e maduro. Eu permito que essas qualidades de minha Alma se manifestem agora na minha vida, pelo poder do Todo-Poderoso. Pelo Poder Divino, é seguro para mim demonstrar a minha força. Eu estou em segurança sendo adulto. Com a ajuda de Deus, eu uso a minha força bem e sabiamente.

(Estou mostrando solidariedade para com alguém que é gordo)

Pelo poder do Mais Alto, compreendo que agora eu sou eu mesmo. Eu não sou o meu____________ (quem quer que seja o parente para quem você está demonstrando solidariedade). Eu abençoo o meu____________, e rezo para que quaisquer conexões negativas entre nós agora sejam esclarecidas. Eu me identifico com a saúde, a beleza e o equilíbrio do meu Eu Superior. Aceito meu destino Divino para melhorar e ser feliz.

(Perdi o meu senso de proporção)

Estou recuperando o meu senso de proporção agora. Posso recuperá-lo, porque com Deus tudo é possível. Meu estilo de vida está se tornando equilibrado e harmonioso. Eu dedico a quantidade certa de tempo e atenção a todas as minhas necessidades e facetas da minha vida. Minhas emoções também estão equilibradas; pelo poder do Divino, sempre reajo de forma adequada e com um senso de proporção. Agradeço pelo fato de a Ordem Divina prevalecer no meu mundo interior e exterior. É maravilhoso estar agora novamente em equilíbrio!

(Eu me recuso a me amoldar às suas expectativas)

Pelo poder do Divino, expresso a minha individualidade de maneira benéfica a todos, incluindo o meu corpo. Escolho meios pacíficos para exibir a minha condição ímpar e partilhar minhas opiniões. Respeito as outras pessoas e sou respeitado. A Orientação Divina me dirige para exteriorizar perfeitamente a minha originalidade e independência. Obrigado, Grande Criador, pelo novo e amplo caminho que é aberto para mim agora.

(Quero ser amado pelo que eu sou, não pelo que pareço)

Reconheço que corpo e alma são um continuum da Divina Luz. Meu corpo é bom e é sempre digno de louvor. Estou em paz com meu corpo. Deixo que ele seja tão saudável e atraente quanto possível, como um reflexo da ordem e beleza do Divino. Pelo poder do Divino, é seguro eu ser atraente. Pelo poder do Divino, posso ter um corpo atraente e atrair um companheiro que compreenda e aprecie a minha alma. Eu abandono agora meu pensamento dualístico. Eu estou comprometido com uma compreensão madura da integração entre corpo e alma.

(Minha vida é uma armadilha, minha vida não é nada estimulante)

Agora eu estou mudando a minha atitude diante da vida. Eu aceito a minha vida como uma dádiva Divina para ser usufruída e apreciada com prazer. Estou me comprometendo a ter uma vida longa, saudável e feliz. Eu confio no Divino para que a minha vida seja cheia de experiências de amor, divertimento, prosperidade e expressões de criatividade. Eu agradeço pela dádiva extraordinária da vida!

Selecione a afirmação que você julga ser de maior valia para você atualmente e trabalhe nisso intensivamente por um período de duas semanas. A cada dia, leia em voz alta a afirmação completa pelo menos cinco vezes, aceitando cada sentença com profunda convicção. Quando proferir sua afirmação, tenha sempre em mente o conhecimento de que o universo é fluente, de que estamos evoluindo em direção à perfeição, e de que tudo, portanto, pode mudar facilmente para melhor.

O universo físico realmente está sempre fluindo; até mesmo os objetos naturais que nos parecem tão sólidos, tais como uma cadeira ou uma mesa, na verdade são moléculas em movimento. Nosso corpo também está sempre em mutação; a cada sete anos, cada célula do nosso corpo é substituída por uma nova. Nós podemos nos prevalecer da tendência à mudança, que ê inerente ao nosso universo, para mudar nosso estado espiritual. O processo de mudança do nosso mundo espiritual negativo para outro mais elevado, mais evoluído, pode ser visto como parte da ordem natural das coisas e não precisa necessariamente ser difícil. As afirmações podem nos impelir para um rio de mudanças pessoais e dirigir nosso caminho da maneira que gostaríamos.

Algumas vezes podem surgir em nós sentimentos negativos e objeções a uma afirmação quando a estamos usando. Por exemplo, podemos afirmar "Eu estou contente e em paz" e, de repente, perceber que estamos ansiosos ou infelizes. Nós podemos pensar em todas as razões pelas quais talvez não possamos sentir contentamento ou paz. Quando surgirem esses pensamentos ou sentimentos, simplesmente observe-os, e alegre-se por eles assomarem à superfície. Compreenda que a afirmação está "expulsando" a sua antiga verdade espiritual.

AS AFIRMAÇÕES VÃO MAIS ALTO

Mesmo que as palavras da sua afirmação não pareçam uma descrição precisa do seu estado atual, saiba que elas são verdadeiras no nível espiritual e que sua realidade física logo refletirá essa verdade recém-assimilada. Por exemplo, você pode aceitar a frase "Eu estou contente e em paz" como verdadeira, mesmo que no momento presente você se sinta insatisfeito, porque estar contente e em paz é sempre verdadeiro quanto a você, no nível da Alma. Se você preencher o seu consciente com essa verdade mais elevada em lugar de suas antigas declarações, seu estado atual mudará a fim de refletir a sua consciencia superior, e você ficará contente e em paz.

Fonte: CAPODILUPO, Lúcia. Emagrecendo pelo poder do espírito
Do livro - Emagrecendo Pelo Poder Do Espirito - Lucia Capodilupo

Fonte: http://nandoneri.blogspot.com/2010/09/emagrecendo-pelo-poder-do-espirito.html - Fernando Nery

Imagens: google.com