Respiração: Porta para uma Nova Dimensão

Estamos respirando continuamente desde o momento do nascimento até o momento da morte. Tudo muda entre esses dois pontos. Tudo muda, nada permanece o mesmo;Somente a respiração é algo constante entre o nascimento e a morte.

A criança se tornará um jovem; o jovem envelhecerá. Ele ficará doente, seu corpo se tornará feio, doente; tudo mudará. Ele será feliz, infeliz, em sofrimento; tudo continuará mudando. Mas o que quer que aconteça entre esses dois pontos, a pessoa tem que respirar. Seja feliz ou infeliz, jovem ou idoso, bem sucedido ou não – o que quer que você seja, isso é irrelevante – uma coisa é certa: entre esses dois pontos do nascimento e da morte você precisa respirar.

Respirar será um fluxo continuo; nenhum intervalo é possível. Se mesmo por um instante você esquecer de respirar, você não será mais. Eis porque não é exigido de você respirar, porque então seria difícil. Alguém poderia esquecer de respirar por um momento, e então nada poderia ser feito. Assim, realmente, você não está respirando, porque você não é necessário. Você está bem adormecido, e a respiração continua; você está inconsciente, e a respiração continua; você está em coma profundo, e a respiração continua. Você não é solicitado; o respirar é algo que continua apesar de você.

Esse é um dos fatores constantes na sua personalidade – essa é a primeira coisa. É algo que é muito essencial e básico para a vida – essa é a segunda coisa.

Você não pode viver sem a respiração. Portanto, respiração e vida se tornaram sinônimos. Respirar é o mecanismo da vida, e a vida está profundamente relacionada com o respirar. Eis porque na Índia chamamos isso de prana. Temos dado uma palavra para ambos: prana significa vitalidade, vivacidade. Sua vida é a sua respiração.

Como respirar corretamente - Técnica de respiração




Terceiro, sua respiração é uma ponte entre você e seu corpo.

Constantemente, a respiração está interligando você com o seu corpo, lhe conectando, lhe relacionando com o seu corpo. A respiração não é somente uma ponte para o seu corpo, é também uma ponte entre você e o universo. O corpo é apenas o universo que veio até você, que está mais perto de você.

Seu corpo é parte do universo. Tudo no corpo é parte do universo – cada partícula, cada célula. È a abordagem mais próxima para o universo. A respiração é a ponte. Se a ponte for partida, você não está mais no corpo. Se a ponte for partida, você não está mais no universo. Você se move para alguma dimensão desconhecida; então você não pode ser mais encontrado no espaço/tempo.

A respiração, portanto, se torna muito importante... a coisa mais significativa. Se você puder fazer alguma coisa com a respiração, você irá repentinamente estar no presente. Se você puder fazer alguma coisa com a respiração, você irá alcançar a fonte da vida. Se você puder fazer alguma coisa com a respiração, você pode transcender o tempo e o espaço. Se você puder fazer alguma coisa com a respiração, você estará no mundo e também além dele.

A respiração tem dois pontos. Um é onde ela toca o corpo e o universo, e o outro é onde ela toca você e aquilo que transcende o universo.

Conhecemos somente uma parte da respiração. Quando ela se move para o universo, para o corpo, nós a conhecemos. Mas ela está sempre se movendo do corpo para o “não-corpo”, do “não-corpo” para o corpo. Não conhecemos o outro ponto. Se você se tornar cônscio do outro ponto, do outro lado da ponte, do outro pólo da ponte, repentinamente você será transformado, transplantado para uma dimensão diferente.

O indivíduo não precisa praticar um estilo particular de respiração, um sistema particular de respiração ou um ritmo particular de respiração – não! A pessoa precisa tomar a respiração como ela é. A pessoa precisa apenas tornar-se cônscia de certos pontos da respiração.

Existem certos pontos, mas não estamos cônscios deles. Temos estado respirando e continuaremos a respirar – nascemos respirando e morreremos respirando – mas não estamos cônscios de certos pontos. E isso é estranho. O homem está buscando, investigando fundo no espaço. O homem está indo para a lua; o homem está tentando alcançar mais longe, da terra para o espaço, e o homem ainda não aprendeu a parte mais próxima de sua vida.

Existem certos pontos na respiração os quais você nunca observou, e esses pontos são as portas – as portas mais próximas a você, de onde você pode entrar para um mundo diferente, para um ser diferente, para uma consciência diferente.


Osho
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Ver com outros olhos

Vemos os olhos dos outros, mas NÃO vemos o que eles já viram. Não sabemos viver direito, mas podemos aprender. Não sabemos perdoar direito, mas todo santo dia, temos essa oportunidade. Também não sabemos enxergar direito, mas se pudéssemos VER com os olhos do amor enxergaríamos melhor o coração dos outros. Se pudéssemos ver com os olhos do amor, entenderíamos melhor os desafios que cada um enfrenta e certamente nos trataríamos com mais gentileza e tolerância. "Desarmaríamos" com mais frequência também. Seríamos pessoas melhores, mais desenvolvidos, muito mais evoluídos. Teríamos uma jornada mais leve:

O que você poderia fazer AGORA, pra deixar o dia de alguém melhor?

Talvez abençoar alguém com a consciência do próprio olhar amoroso?

Talvez um belo e sincero sorriso não fosse o suficiente?

Talvez essa seja DUAS entre tantas outras pontes perfeitas que liga o teu coração com o coração de DEUS...

Talvez isso te deixe MAIS leve também...

Talvez... Escolha ser BOM que o BEM te acha...

LUZ e PAZ pra todos.

Desconheço o autor


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Pai ausente, filho carente

Uma breve revisão desta leitura.

Algumas pessoas dizem: quero ter um filho. Outras dizem: quero ser pai/mãe. Conseguem perceber a diferença?

No decorrer de nossas vidas vamos incorporando papéis, não somos apenas mulheres e homens, temos sempre nossas funções. Nessa de se dizer quero ter um filho, pode ser que algumas dessas pessoas, um provável pai, acabe sendo ausente na vida do filho. Outro dia poderemos falar do papel da mãe. Hoje o livro e minha leitura falam desse buraco, da ausência na vida dos meninos quando eles não tem uma referência presente.

Muitas vezes pela própria ausência em si, outras vezes por problemas com drogas, alcoolismo, em outros casos pais nada afetivos e muito agressivos.

Devemos entender aqui que falar em afetividade não necessariamente nos referimos a pais que abraçam e beijam seus filhos. Afeto são demonstrações de cuidados, a comida que se põe em casa, a preocupação com o futuro dos filhos.

Pais um dia foram filhos e alguns também não tiveram referência de pais amáveis, cuidadores, então quando assumem este papel também não tem muitos recursos afetivos, sabem é providenciar.

O processo de libertação para uma vida melhor dos filhos que crescem com a ausência será entender esta falta em seus próprios pais e reconhecerem que de alguma maneira houve afeto, houve cuidado, e quando não, quando existe apenas a ausência, a surra, a agressividade, encarar essa agressividade na fase adulta, para tratar desse rombo, mas lidar de uma maneira que não agrida o outro e nem a si próprio.

Todos nós carregamos agressividade em nosso interior, como também carregamos coisas boas. Jean Paul Sartre diz que o mais importante não é o que fizeram conosco, mas sim o que nós fazemos com aquilo que conosco fizeram.

O segredo dessas relações é o perdão. Se existe cura para uma vida de mais qualidade, esta se chama PERDÃO! Enquanto nos escondemos atrás de mágoas e dores emocionais, ficamos travados lá atrás e não progredimos em direção ao nosso futuro.

Se desmembrarmos a palavra perdão, ela é uma grande perda. Eu abro mão do direito que tenho de ficar bravo, triste, com raiva, em nome de um bem estar.

Quem ganha mais sempre é o lado que doa, que libera o perdão. Termino este artigo transcrevendo um poema que está ao final do livro – de um poeta ameríndeo:

A pedra não tem necessidade nem do sol nem da água para viver; as plantas têm necessidade da água, da terra, do sol e das pedras para existir; os animais têm necessidade das plantas, das pedras, da água, do sol e da terra para substituir; os homens têm necessidade dos animais, das plantas, das pedras, da terra e do sol para sobreviver; o homem é portanto o mais dependente de todos os seres.

PERDOE-ME MEUS FILHOS PELA MINHA AUSÊNCIA, PERDOE-ME…

Extraído do livro: Pai ausente, filho carente
Por: Gui Corneau
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Pais ausentes

Quer ser Prosperar? Quer ser feliz? Perdoe seu Pai

Boa parte dos nossos conflitos emocionais surgem da nossa relação com os pais. Acredito que isso não seja nenhuma novidade. Mas por que surgem esses conflitos? Porque os nossos pais também guardam conflitos mal resolvidos com nossos avós, e acabam passando, de forma inconsciente, seus problemas para os filhos através de exemplos, atitudes e palavras.

Se os nossos avós têm problemas de autoestima, se sofreram problemas de rejeição, ou se têm qualquer tipo de questão emocional, é claro que isso irá afetar a relação com os nossos pais.

Os nossos avós, por sua vez, também tiveram lá suas questões com os nossos bisavós. Os nossos bisavós influenciam os nossos avós, que influenciam nossos pais, que nos influenciam. E eu, você, iremos passar boa parte da negatividade adquirida que veio das gerações passadas para os nossos filhos, que por sua vez, irão passar para seus filhos...

Creio que deu para perceber a dimensão maior e mais profunda dos problemas que carregamos e que vão passando de geração em geração.

Temos uma imagem dos pais como seres que têm o dever de ser maduros e responsáveis. Essa é a nossa ótica na perspectiva do filho. E nessa perspectiva, é como se fôssemos crianças. Uma parte de nós, cobra dos nossos pais coisas que eles deveriam ter feito ou que deixaram de fazer, o carinho e a atenção que não recebemos da forma que queríamos etc.. No entanto, não vemos que nossos pais também são filhos. Sabemos disso racionalmente, mas não conseguimos enxergar isso em uma dimensão mais profunda, nos colocando no lugar deles de forma verdadeira.

Por: André Lima

Perdoar

Perdoar sempre faz bem, não a quem perdoamos mas a nos mesmos. O perdão vem da nossa vontade e o perdoado nem precisa saber. Tem gente que pensa que perdoar e cair um nos braços do outro e tudo vira uma maravilha. Perdoar não quer dizer que vamos começar a tratar com carinho, conviver com a pessoa. Aqueles sentimentos de raiva devem ir-se com o perdão e passamos a ser livres. Podemos passar a tratar o outro com respeito e compreensão como a qualquer ser humano. No perdão não deve entrar cobrança, explicações e lembranças do passado.


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Aprender a focar com exercício da vela

Muitas vezes nessa vida corrida em que vivemos perdemos o foco e a nossa disciplina. Nossa mente e espírito estão tão contaminados (pra não falar de todo corpo físico!) que fica difícil focar sem antes exercitar o foco e sempre limpar nossa mente e espírito.

Por isso a seguir passo três exercícios de foco, que podemos praticar para quem tem dificuldade de foco poderem praticar e ter melhores resultados em tantas outras coisas da vida.

Foco Mental é estar presente naquilo que está acontecendo exatamente agora com você. Nossos pensamentos vem aos milhares. Parecemos polvo. Braços inúteis que geram uma imensa dispersão. Devemos ter 2 braços: um pra pensar e um pra fazer. Importante ter determinação e vontade para se auto-disciplinar (disciplinar os pensamentos/sentimentos).

Em todo foco mental há 3 estágios:

1 - meditação (ensimesmar-se) - conhecimento e atenção na respiração

2 - atenção - naquilo que se está fazendo (costumamos nos dispersar, com vários pensamentos).

3 - contemplação - olhar sem julgamento (combate o julgamento e abre o coração para agradecer tudo que existe)

Exercícios de Foco Mental Estes exercícios do foco mental são simples de executar, mas requerem uma determinação, uma serenidade e uma constância. Todos exercícios são extremamente importantes. Todos tem seu significado, sua serventia. Os exercícios devem ser realizados durante 3 dias, ou serem contínuos para trabalhar a intuição.

Simplesmente deixar os pensamentos irem quando vierem durante a realização dos exercícios. Reservar um local e uma hora.

EXERCÍCIO DA VELA

Neste exercício há uma diminuição gradual da frequência das ondas cerebrais, onde se abre a possibilidade de colocar algo diferente.

Pré-Exercício:

A - Pegar uma vela e acender;

B - Sentar confortavelmente;

C - Prestar atenção na respiração

Exercício:

1 - Se concentrar na oscilação da chama da vela durante 5 minutos no mínimo (a vela oscila numa frequência menor que a nossa mente, então vamos diminuindo a frequência cerebral, abrindo espaço para outras coisas. Vamos nos integrando com a vela, quebrando a ilusão da separatividade)

2 - Fechar os olhos e continuar vendo a vela na mente (através do 3º. olho)

3 - Recitar alguns mantras, com sons, num ritmo (ex: força, foco e fé, ou repetir qualquer palavra que faça parte daquilo que você quer focar e trazer para sua vida: por exemplo paz, paz, paaaazzzzzzzzzzzzzz.)

4 - Fazer uma única afirmação (ex: eu compro meu carro, ou sou muito rico, eu me amo, eu sou saudável)

5 - Movimentar os braços no ritmo da vela, prestando atenção na respiração ou fazer movimento pendular com o corpo.

PS: em momentos de muita tensão para uma rápida concentração respirar fundo colocando os braços pra cima e soltar.

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO

A respiração é fundamental para o controle mental! Respiração é o equilíbrio que temos entre nosso corpo, mente e espírito. Respiração no traz para o presente, aumentando a concentração. Esse conjunto de exercícios serve para prestar mais atenção em si.

Exercícios

1 - Prestar atenção na respiração (sem forçar, mais importante do que respirar fundo é prestar atenção na respiração. Atenção plena. Deve ser desenvolvido no dia-a-dia fazendo várias vezes por dia durante vários dias.

2 - Respiração abdominal (pela boca)- Com as mãos em cima do abdômen comprimir o abdômen, soltando o ar pela boca e relaxa puxando o ar aumentando o ritmo até ficar bem acelerado. (ajuda muito antes de qualquer exercício de concentração)

3 - Respiração em 4 tempos ( respirar normalmente) 4X - Inspira (4 tempos, conta mentalmente até 4) pelo nariz, segura (4tempos) e expira pela boca (4 tempos).

4 - Respiração que intercala as narinas. 4X - Segura uma narina e inspira pela outra narina, aperta a outra narina e expira pela outra narina, ai inspira por essa narina e solta pela outra.




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Esquizofrenia visão metafísica

A esquizofrenia é um tipo de psicose; é uma maneira de esconder e ocultar suas outras verdadeira identidade.

Muitas vezes, a crescente família esquizofrênico em uma estrutura muito rígida em que perde a sua verdadeira identidade; sem saber quem você é e decidir tornar-se "outro".

É uma rejeição, de acordo com a intensidade da doença, o seu "EU SOU".

O que é tão intensa que você vive sua solução torna-se o seu estado esquizofrênico desespero, seu estresse. Você tem a sensação de que não há solução para a sua situação. Sua única chance de sobrevivência é de fugir.

Além freqüentemente possuem um intelecto forte e você precisa entender o que acontece com você ao invés de simplesmente aceitá-la.

Como esquizofrênico, você tende a viver em uma atmosfera de ameaça e medo aperta você.

Às vezes, acontece também têm grandes dons psíquicos e desenvolver controle exagerado e sem.

Você sabe que todos os seres humanos têm a esquizofrenia em um percentual bastante elevado.

Se, por exemplo, alguém na infância (especialmente entre 0 e 12) registrou uma ferida interna na forma de rejeição, submissão, raiva , incompreensão, negligência, ... você tenderá a distorcer a realidade, especialmente quando sua vida adulta ou reativar um evento que feridas.

A esquizofrenia é o tipo de mecanismos que você desenvolve, às vezes inconscientemente, para evitar que volte a experiência da dor.

Outros mecanismos de defesa são, por exemplo imediatamente mudar de assunto quando uma situação em que você se sentiu ferido ou têm um comportamento inconsistente quando você tocar este problema foi solucionado.

Em suas mãos é re-descobrir o maravilhoso ser quem você é e aceitar a responsabilidade por sua vida.

Se os seus poderes psíquicos estão fora de controle você deve começar a desenvolver a paciência, aprender a manter os pés no chão e disciplinar sua mente.

Decifra a doença, decodifica sua realidade.

Sua resposta personalizada através da sessão de descoberta - leitura da alma, a mais poderosa forma de tornar-se consciente e encontrar respostas.

A alternativa é a consciência.

Fonte: http://www.airedeluz.com/blog/index.php/1147-esquizofrenia


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Pensamentos estão fora do presente

Os pensamentos tiram você do presente. Tornam-se nuvens sobre seu ser, e você perde contato, torna-se desconectado do presente.

Os pensamentos nunca são do presente, não podem ser do presente; são do passado ou do futuro.

Osho, em "Mojud: O Homem com a Vida Inexplicável"

Imagem por: Daniela Vladimirova


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